高血压心脏病的中医调理

尚喜燕

1、起居调养法：

　　⑴忌受寒：受寒能使交感神经兴奋性增高，血管收缩，血压升高。

　　⑵注意穿戴适当：穿戴过紧，可影响体表的血液循环，使血压升高。

　　⑶宜经常平卧休息：当人从平躺转向站立时，由于地心引力的作用，心血排出量要减少30%～40%。为了适应这一急剧变化，血管反射性地收缩、变窄，使其容量与心排血量相当。这时可使血压升高。

　　⑷宜适当节制性生活：性生活不仅使性神经处于高度兴奋状态，也使交感神经兴奋，血管收缩，心率加快，血压升高。

　　⑸忌大便干燥：便秘患者在排便时腹压增加，会导致血压骤然上升，严重时可诱发脑溢血。

　　2、心理调养法：

　　⑴忌情绪波动：愤怒、痛苦、恐惧等，均能使血压升高。患者应学会用克制、转移、躲避或哭诉等方法来避免情绪波动。

　　⑵忌看惊险、凶杀的电影或电视，以免引起紧张、恐惧等不良情绪。

　　3、针灸调养法：

　　⑴体针：如属肝阳上亢可选百会、风池、太冲、太溪、肝俞、肾俞，用泻法；如属气血亏虚，选脾俞、足三里、百会、气海、膈俞、神门，用补法；如属肾精不足，可选用肾俞、肝俞、气海、关元、太溪、三阴交、足三里，用补法；如属痰浊中阻，可选中脘、章门、丰隆、公孙、头维、百会、内关、足三里，用平补平泻法。每日1次，10次为1疗程。休息2～3天后可做第2疗程治疗。

　　⑵耳针：选耳尖或降压沟放血。还可取心、额、皮质下、肝、交感为主穴，配以肾、外耳、枕，可用毫针刺法、埋针或耳穴贴压法。

　　⑶艾灸：如证属肝阳上亢，取肝俞、曲池、太冲，配以风池、神门、三阴交；如阴虚阳亢，取太溪、三阴交、足三里、太冲，配风池、内关、气海；如痰湿壅盛，取阴陵泉、丰隆、足三里，配内关、风池。每日施1～2次，每穴3～5壮，10天1疗程。

　　4、推拿调养法：按摩推拿治疗仅适用于早、中期高血压，不适用于晚期高血压。

　　⑴取坐式，医者用五指拿法从前发际向后发际缓慢移动，操作5～8遍。

　　⑵用大拇指按揉两侧太阳穴。

　　⑶点揉颈后的风池穴，以出现酸胀感为度。

　　⑷俯卧，用拇指平推背部脊柱两侧肌肉，从上向下，约5分钟。

　　⑸仰卧，医者用掌根揉摩整个腹部5分钟。

　　⑹点按梁门穴，着重点按右梁门穴1～3分钟，此穴为降血压之要穴。

　　⑺医者立于患者头部前，用双掌从太阳穴向风池穴推3～5次，随后用双手五指交替抓拿头顶及头侧5～8次。

　　⑻指揉内关、足三里、神门、合谷、三阴交、曲池、神门等穴。

　　⑼搓揉足底涌泉穴半分钟。

　　⑽取坐式，医者立于患者身后，拿肩井、搓肩背各半分钟。

　　⑾患者自己可用两手手指抹前额数分钟，随后用手掌擦头部两侧，持续1分钟。

　　5、体育调养法：

　　⑴宜练太极拳。体育锻炼能通过增强体质达到防病治病之目的，但大运动量锻炼或剧烈运动会增加体内氧的消耗，会使血压骤然升高，不利于高血压的治疗。太极拳是一种动静结合、刚柔相济的独特养生方法，对高血压患者非常适宜。

　　⑵宜常作“气健运动”。“气健运动”是指一些促进人体使用氧气的运动，包括多种轻量的健身运动，如慢跑、踩“静止脚踏车”及原地慢跑等。“气健运动”有降血压作用，但只限于温和性的血压偏高。如病情严重，不宜作这种运动。

　　6、其他调养方法：

　　⑴拔罐：肝阳上亢，取太阳、肝俞；肾精不足，取脾俞、肾俞；气血不足，取气海、心俞、脾俞；痰浊中阻取肺俞、脾俞。选用与拔罐部位相宜的火罐，一般留罐3～5分钟，每日1次，7次为1疗程。

　　⑵气功疗法：练强壮功。采用坐式或站式，静呼吸或深呼吸法。吸气宜短，呼气宜长。站式意守涌泉，坐式意守丹田。