高血压患者饮食指导

当今社会，高血压已经成为常见病和多发病，面对高血压，很多人不知所措，认为只要吃了降压药就可以根治高血压，其实，科学地治疗高血压是需要从生活习惯、饮食方式、精神因素、药物等多方面进行综合治疗，才能收到事半功倍的效果，饮食因素是高血压病友最容易忽略但又最容易改正的治疗方式。

建议平时饮食：
1.戒烟戒酒
2.少摄入油和钠（盐摄入多会影响血压）
3.多吃深色蔬菜水果，摄入膳食纤维。 4.多食用粗纤维食物，如：地瓜、玉米、山药、芋头、小米等。
5.三餐定时定量，均衡饮食。
6.多喝水，少喝刺激性的饮料，如：咖啡。
7.不吃隔夜饭菜，老人家通常为了省那么几块钱而把大量的钱送给医院，还影响身体，不值得。