在心内科已经将近半年的时间，在这段时间里我发现冠心病几乎普及每个年龄层。为了更好的预防冠心病的发生，首先我们要知道什么是冠心病：冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，也是危害中老年人健康的常见病。本病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄的程度和支数有密切关系，但少数年轻患者冠状动脉粥样硬化虽不严重，甚至没有发生粥样硬化，也可以发病。也有一些老年人冠状动脉粥样硬化性狭窄虽较严重，并不一定都有胸痛、心悸等冠心病临床表现。因此，冠心病的发病机理十分复杂，总的来看，以器质性多见，冠状动脉痉挛也多发生于有粥样硬化的冠状动脉。冠心病从医学的角度来说可分为心绞痛型.心肌梗塞型.无症状性心肌缺血型.心力衰竭和心律失常型.猝死型。那么在生活中我们应该注意些什么呢？首先是从饮食上，随着生活水平的不断提高，高脂肪的食物成为我们生活中的一员，例如，肉.奶油.奶.等等一些食物都可引起高血脂.肥胖.胆固醇每降低1%冠心病的发病率降低2%-3%所以我们在生活中应该保持低盐低脂，肥胖者要适当控制体重，体重降低10%，血脂.血压就会明显下降，我们应多吃面包、面条和五谷杂粮，最好是全麦面粉制品水果蔬菜最好生吃；及豆制品，少吃肉，多吃鱼；完全食用植物油；进食时配上葡萄酒，最好是红葡萄酒。每天适量进食一些坚果，如核桃、杏仁、榛子、花生、松子仁等可以防止心脏，每天吃３瓣大蒜，一个月之后，可使血液中总胆固醇下降１０％，等等。当然有氧的体育锻炼也是不可缺少的哦！从以上我们总结出，每天保持一个好的心情，均衡的营养，标准的体重都可预防冠心病的发生。