高温天气 心脑血管病飙升的原因
　　1、三伏酷暑，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。
　　2、高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。
　　3、夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。
　　4、天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。

　　高温天气 心脑血管如何保养？
　　锻炼需注意
　　这段时间，晨练悠着点。夏季的特点就是高温高湿，这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那，但在高温高湿的环境中，血液循环还是会加快并且身体的耗氧量也会随之增加。
　　一些本身就患有疾病的人在这样的环境中就非常容易发病，特别是一些患有心脑疾病的患者，耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。
　　另一方面，很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练。
据调查，70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。
　　午间可小憩
　　夏季作息应稍晚入睡，并稍早起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。睡眠时间不足时，可以选择在午间小憩，但时间不宜过长，应控制在30分钟内。如果无心睡眠，闭目静坐也可起到恢复精力的作用。
　　午饭后不要立即入睡，高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡很容易脑供血不足，有诱发脑梗死的危险。
　　暑热莫贪凉
　　虽然我们可以在暑热天气里，适度吃一些寒凉性质的食物，但一定不要贪凉，尤其是不要在温度过低的空调房里久待。一定要保护好肩颈等部位，以免寒气入侵。
　　喝水不要猛
　　三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。但是千万别渴了就猛灌水，特别是有心脏病的人。
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，对心脏不好，尤其是患有冠心病的人，就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
　　冰水就更不行了。冰水经过的食管旁边就是心脏，心脏受到冰水刺激，会引发不规则收缩，增加血栓脱落的风险，严重可致猝死！